YOGA und BREATHWORK
Private Stunden
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​In einer individuellen Stunde ist es mir möglich auf deine speziellen Wünsche, Fragen, Interessen und Bedürfnisse einzugehen.
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In einem Raum- gern auch bei dir zu Hause oder an einem geeigneten Platz in der Natur beginnen wir als erstes mit einem kurzen Gespräch, in dem wir darüber sprechen was dein Thema ist und welche Rahmenbedingungen die Stunde gestalten.
Die Yogahaltungen werden ergänzt durch ein Zusammenspiel von Atem- und Meditationstechniken und mit der Unterstützung verschiedener Hilfsmittel und händischen Hilfestellungen meinerseits. Die Atemtechnik, welche eine Einheit am Ende abrundet, ist ein sanfter verbundener Atem. Der Atem bildet die Brücke zwischen unbewussten Gedankenmustern und einem bewussten Erleben in deinem Körper. Er verschafft dir einen Zugang zu einer Sprache, die dein Körper spricht und verhilft dir damit zu Erkenntnissen, die dir ein tieferes Verständnis über deine Wahrnehmungen, Verhaltensweisen und Bedürfnisse vermitteln. Es ist eine Einladung tief zu gehen und zu spüren, dass die Verbindung zu dir selbst der Schlüssel ist, um dir ein Leben zu gestalten, welches sich wirklich nach dir anfühlt.
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Es ist mir wichtig die Körperübungen persönlich an die Stelle anzupassen, wo du gerade mit dir und deinem Körper stehst.
Aufgrund meiner anatomischer Fortbildungen im Bereich Spiraldynamik und Yoga ist es mir ein Anliegen dich bei einer anatomisch für dich angepassten Ausführung der Yogahaltungen zu unterstützen.​
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Das Wort Yoga stammt vom altindindischen Wort "y u i", welches mit "Zusammenfügen", "Anjochen" oder "vereint" beschrieben werden kann. ​
Das Einfache und zugleich auch Herausfordernde ist, dass wir zu jeder Zeit alles mitbringen für eine Einheit auf der Matte: Körper, Geist und Seele- und den Atem als verbindendes Element.
Yoga bietet dir einen Weg eine Verbindung zwischen diesen Ebenen zu kreieren und vor allem spürbar und erlebbar zu machen im jetzigen Moment.
Yoga zeigt dir eine Herangehensweise dir selbst wieder näher zu kommen, die Verbindung zu dir zu stärken und eine Praxis zu etablieren, die dich begleiten und unterstützen kann.